28 thg 12, 2019

Làn da của chị em sẽ không hoàn hảo nếu làm sai những điều sau đây

Vi khuẩn và bụi bẩn bám sâu vào da có thể phá vỡ các kết cấu bảo vệ da, khiến da mẫn cảm, thường xuyên bị kích ứng khi sử dụng mỹ phẩm hoặc dược mỹ phẩm. Vậy nên, việc rửa mặt được cho là một trong những bước skincare cực cần thiết để loại bỏ vi khuẩn có hại và giúp da thẩm thấu tốt dưỡng chất.

Nhìn vào cứ tưởng rửa mặt là bước đơn giản, dễ thực hiện nhất trong các bước chăm sóc da nhưng chỉ vì một vài sai sót ít ai ngờ tới khi rửa mặt, làn da của nhiều người khó chạm đến ngưỡng đẹp không góc chết. Vậy những sai lầm đó là gì, cùng điểm qua nhé:

Bỏ quên những vùng da khuất:

Nhiều người chỉ tập trung làm sạch những vùng da trung tâm như: má, trán, mũi... mà bỏ quên hoàn toàn những đường viền quanh mặt, trong khi những vùng da khuất này dễ bị tấn công bởi bụi bẩn, mồ hôi, dầu thừa… Hơn hết hàng ngày vùng da này cũng được bôi đủ các loại kem nền, chống nắng, đánh khối nên nếu không làm sạch kỹ càng sẽ khiến lỗ chân lông khu vực này bị bít tắt khiến mụn được thể hoành hành tàn phá khắp nơi trên da.

Bỏ quên những vùng da khuất:

Quên massage:

Rửa mặt mà vội vội vàng vàng thì sữa rửa mặt không thể kịp làm sạch da. Bạn hãy dùng những động tác thật nhẹ nhàng, đưa các ngón tay xoay theo đường tròn từ trong ra ngoài, chậm rãi và tỉ mỉ trong vòng ít nhất là 60 giây. Chính trong lúc rửa mặt, bạn đã có thể tranh thủ thư giãn, kích thích tuần hoàn máu để gương mặt vừa hồng hào, vừa thon gọn hơn.

Massage sai cách:

Massage sai cách Nhiều người có cách xử lý rất thô bạo với làn da trong khi rửa mặt. Một là tì miết quá mạnh khiến da ngày càng thêm chùng xệ. Hai là tác động không đủ lực và đúng cách để da có thể cảm thấy thư giãn, sạch sâu hơn.

Quên không rửa tay trước khi rửa mặt:

Có một sai lầm khi rửa mặt mà rất nhiều nàng mắc phải khiến việc rửa mặt trở thành "công cốc" và dù chăm dưỡng mãi da vẫn không cải thiện được, đó chính là: Rửa mặt mà quên rửa tay!!! Đây gần như là một sai lầm khá phổ biến và luôn được đề cập rất nhiều trong tất cả các cuộc thảo luận chăm sóc da. Nếu nàng không rửa sạch tay trước khi rửa mặt, lượng sữa rửa mặt đấy chỉ như một loại nước rửa tay và không thể đem lại một khuôn mặt sạch sẽ như mong đợi.

Đặc biệt nguy hiểm hơn, chính là trong sữa rửa mặt thông thường tính làm sạch (tính kiềm) không thể bằng một sản phẩm rửa tay chuyên dụng về chức năng diệt vi khuẩn, nên nếu rửa mặt khi tay bẩn rất có thể bạn đã vô tình đưa vi khuẩn lên da và gây ra các vấn đề mụn, nhọt v.v..Vậy nên, hãy chịu khó đầu tư thêm một sản phẩm rửa tay để có thể mở đầu cho chuỗi "skincare" hoàn hảo nhất các cô gái nhé.

Chọn sửa rửa mặt quá mạnh với da:

Một điều kỳ lạ là mọi cô gái đều ám ảnh làn da mình rất bẩn, dầu nhờn, cần được làm sạch sâu hết mức có thể, ngay cả với 1 cô gái có làn da khô, mất nước bề mặt, cũng không thoát khỏi sức quyến rũ của những tuýp SRM gắn mác “sạch sâu”, “kiểm soát nhờn”.

Chọn sửa rửa mặt quá mạnh với da:


Các loại SRM được gắn mác sạch sâu, kiểm soát dầu nhờn, giải phóng lỗ chân lông, thanh tẩy da…. luôn là các sản phẩm bán cực chạy của mọi nhãn hàng skincare.

Vấn đề là, không phải 100% dân số đều có làn da hỗn hợp dầu cần được làm sạch sâu, chịu cường độ thanh tẩy mạnh. Sẽ có những làn da khô cần được rửa sạch nhẹ nhàng, bổ sung ẩm, làn da nhạy cảm không chịu được xà phòng, làn da lão hóa cần được chăm sóc đặc biệt…. bạn cũng không nhất thiết luôn chọn các tuýp sữa rửa mặt có thành phần công thức quá khắc nghiêt, pH cao (gây kích ứng da, khô căng bề mặt), chất tạo bọt nhiều, thì mới có thể làm sạch da mặt.

XEm thêm: Phương pháp tinh chế 5 mặp nạ từ ca chua chị em chưa biết

Thoa trực tiếp sửa rửa mặt lên da:

Cùng với thói quen chọn các loại sữa rửa mặt có tính thanh tẩy mạnh, làm sạch sâu quá mức cho da thì việc thoa trực tiếp sữa rửa mặt lên da khô, sau đó mới tạo bọt là cách tàn phá da mặt nhanh nhất. Hàm lượng xà phòng trên mặt tiếp xúc trực tiếp với da sẽ sinh ra các phản ứng hóa học, tương tác trực tiếp trên da, làm khô bề mặt da tiếp xúc.

Thoa trực tiếp sửa rửa mặt lên da:


Rửa mặt gần như là bài học nhập môn làm đẹp của mọi cô gái, là công đoạn đơn giản nhất của quá trình dưỡng da mà mọi cô gái khi bước vào tuổi mới lớn đều sẽ chạm vào đầu tiên. Tuy nhiên, chính vì quá đơn giản nên không ít người đánh giá thấp việc này. Hơn 90% mọi cô gái đều mắc phải sai lầm này, cần khắc phục thật sớm để da không bị xấu đi theo thời gian.

Đọc tiếp »

26 thg 12, 2019

Phương pháp tinh chế 5 mặp nạ từ ca chua chị em chưa biết

Không tốn quá nhiều thời gian, bạn vẫn có thể sở hữu làn da đẹp lên từng ngày chỉ bằng một quả cà chua.

Cà chua là loại quả giàu dinh dưỡng và có lợi cho sắc đẹp vì chứa vitamin C cùng chất chống oxy hóa. Nếu kiên trì đắp mặt nạ cà chua, bạn sẽ có làn da ẩm mịn, trắng hồng. Đồng thời, lỗ chân lông cũng được thu nhỏ và da trông khỏe mạnh hơn. Ảnh: Kknews.

1. Mặt nạ cà chua đơn giản:

Nếu chưa kịp chuẩn bị thêm nguyên liệu để kết hợp cùng, bạn cũng có thể làm mặt nạ chỉ với một quả cà chua. Sau khi rửa sạch, bạn lột vỏ và nghiền nát cà chua rồi thoa lên mặt. 20 phút là khoảng thời gian bạn cần duy trì trước khi rửa sạch mặt.

Mặt nạ cà chua đơn giản

2. Mặt nạ cà chua + mật ong:

Nếu mặt nạ cà chua có thể giúp thu nhỏ lỗ chân lông, mật ong lại là chìa khóa giữ ẩm cho da khô. Bạn cần xoay nhuyễn cà chua, cho mật ong vào rồi khuấy đều. Sau đó, bạn thoa lên mặt và chờ khoảng 20 phút. Để đạt hiệu quả tối đa, hội chị em nên rửa sạch mặt với nước ấm.

Mặt nạ cà chua + mật ong

Xem thêm: Cách làm đẹp da từ mướp hương bạn đã biết

3. Mặt nạ cà chua + lòng trắng trứng:

Nếu muốn mờ thâm, giảm tiết dầu nhờn và ngăn lão hóa, sự kết hợp này sẽ dần giải quyết vấn đề giúp bạn. Sau khi xay mịn cà chua, bạn cho lòng trắng trứng vào rồi khuấy đều. Bạn rửa sạch mặt bằng nước ấm sau khi đắp 15 phút.

Mặt nạ cà chua + lòng trắng trứng

4. Mặt nạ cà chua + chanh:

Cà chua xay nhuyễn hòa cùng nước cốt chanh tạo nên lớp mặt nạ hoàn hảo giúp làm sáng da. Bạn thoa hỗn lợp lên mặt bằng bông và để yên trong 15 phút. Sau đó, bạn rửa sạch với nước ấm và kết thúc bằng nước lạnh.

Mặt nạ cà chua + chanh

5. Mặt nạ cà chua + dầu olive:

Cả hai thành phần này đều có thể ngăn ngừa khô da. Bạn cần chuẩn bị một quả cà chua và một thìa canh dầu olive. Sau khi xay nát cà chua bằng máy sinh tố, bạn trộn với dầu đến khi đều.

Mặt nạ cà chua + dầu olive


Bạn rửa sạch bằng nước ấm và kết thúc bằng cách lăn đá viên lên da sau 15-20 phút đắp mặt.

Đọc tiếp »

23 thg 12, 2019

Cách làm đẹp da từ mướp hương bạn đã biết

Mướp hương có nhiều công dụng làm đẹp da như trị nám, tàn nhang, giữ ẩm, làm trắng, căng mịn da; đồng thời làm tăng sản xuất tế bào mới và giảm sự xuất hiện sẹo, giải độc một cách tự nhiên, chống lão hóa da...

1. Trị nám da với mặt nạ dưa chuột và mướp

Nguyên liệu: 1 quả dưa chuột và 1 quả mướp non.

Cách làm:

Trước nhất bạn rửa sạch dưa chuột và mướp, gọt vỏ và cho vào máy để xay nhuyễn với nhau. Lọc lấy nước rồi thoa lên những vùng da bị nám 10 phút rồi rửa sạch lại với nước ấm. Thực hiện đều đặn 2 lần/tuần để mang lại đặc hiệu tốt nhất.

Trị nám da với mặt nạ dưa chuột và mướp


Thực hiện mặt nạ mướp hương đều đặn 2 lần/tuần để mang lại hữu hiệu tốt nhất. Sau khi tiến hành một thời gian, bạn sẽ thấy các vết nám da mờ dần và làn da của bạn không tì vết. Ngoài ra bạn nên rửa mặt thật sạch trước khi đắp mặt nạ để đạt hiệu quả tốt nhất nhé.

2. Trị nám da, trị mụn với lá mướp non

Theo Đông y, lá mướp hương có vị ngọt tính chua mát, có kết quả thanh nhiệt, tiêu viêm nên có thể dùng đắp lên da điều trị mụn trứng cá sưng tấy và che nám.

Cách thực hiện: Xay nhuyễn lá mướp non. Dùng nước cốt đắp lên mặt từ 15-20 phút. Một tuần khoảng 2 lần, bạn sẽ nhanh chóng phục hồi da mặt của mình, xua tan những vết sắc tố thẫm của da. Đặc biệt, công thức trên cũng có thể trị mụn trứng cá rất hiệu quả.

XEm thêm: Cách làm đẹp da bằng bí quyết đặt mặt nạ có 1 không 2

3. Da không tì vết với mặt nạ mướp hương

Mướp hương mang tính thanh mát, giúp giải độc tốt do vậy nước ép của nó cũng có hiệu quả giúp da trở nên không tì vết hơn. Xay nhuyễn 1/2 trái mướp non, sau đó lấy nước cốt đắp lên mặt để khoảng 20 phút. Sau một thời gian ngắn, bạn sẽ thấy làn da mình cải thiện rõ rệt, mềm mịn và hồng hào hơn.

4. Giảm nếp nhăn với nước ép mướp

Không chỉ lá, mà hoa, hay quả mướp cũng đều có tác dụng làm giảm nếp nhăn cho làn da. Do chứa nhiều vitamin C và các axit chống lại sự oxy hóa, mướp hương là một công cụ đắc lực để giúp giữ nét thanh xuân cho bạn, đặc biệt là xóa vết chân chim rất công hiệu. Lấy nước của hoa, lá hoặc quả thoa lên mặt hằng ngày hoặc khóe mắt. Sau vài lần sử dụng bạn sẽ thấy hiệu quả tuyệt vời của nó.

Nước ép từ mướp mang thuộc tính lành, thanh mát nên có thể sử dụng cho tất cả loại da mà không sợ bị dị ứng. Bạn có thể thỏa mái thoa lên mặt bất cứ lúc nào.

Trên đây là những gợi ý cho bạn cách làm đẹp với mướp hương rất an toàn và hiệu quả. Hãy thử ngay để thấy sự thay đổi nhanh chóng trên da bạn nhé.

Đọc tiếp »

16 thg 12, 2019

Cách làm đẹp da bằng bí quyết đặt mặt nạ có 1 không 2

Muốn có làn da rạng rỡ tự nhiên nàng hãy tự chế ngay mặt nạ hoa cúc đơn giản dưới đây.

Mặt nạ hoa cúc + yến mạch + mật ong

Hoa cúc có đặc tính chống viêm giúp chữa lành vết đốm trên da và cho làn da trông rạng rỡ hơn. Bột yến mạch giàu axit salicylic có tác dụng làm sạch lỗ chân lông, loại bỏ các tế bào da chết. Mật ong giúp dưỡng ẩm da.

Mặt nạ hoa cúc + yến mạch + mật ong

Cách thực hiện:

- Pha trà hoa cúc.

- Lấy một bát thủy tinh và thêm ½ chén yến mạch, 1 muỗng cà phê baking soda và 1 muỗng canh mật ong.

- Thêm 2 muỗng canh trà hoa cúc vào hỗn hợp và khuấy đều.

- Cuối cùng, thêm 2 muỗng canh đường trắng và trộn đều.

- Rửa mặt và lau khô.

- Dùng ngón tay thoa đều hỗn hợp này lên mặt

- Để khô trong 10-15 phút.

- Rửa sạch mặt, nếu thấy da khô bạn hãy thoa kem dưỡng ẩm.

Mặt nạ bột hoa cúc + đất sét trắng + sữa chua + mật ong

Hoa cúc có thuộc tính chống oxy hóa và kháng khuẩn giúp bảo vệ da khỏi bị tổn thương và cho bạn làn da ẩm mịn, trẻ trung và tươi sáng. Sữa chua giàu acid lactic có tác dụng loại bỏ các tế bào chết và làm trẻ hóa làn da. Đất sét trắng giúp loại bỏ da chết một cách nhẹ nhàng. Mật ong có khả năng giảm nếp nhăn, làm sạch các lỗ chân lông và làm ẩm da. 

Mặt nạ bột hoa cúc + đất sét trắng + sữa chua + mật ong

Xem thêm: Điều Trị Dứt Điểm Mụn - Giải pháp nào hiệu quả nhất?

Cách thực hiện:

- Lấy một bát thủy tinh và cho bột hoa cúc, 1 muỗng canh sữa chua và mật ong.

- Từ từ thêm 1 muỗng canh đất sét trắng.

- Bây giờ thêm 1 muỗng canh bột hoa cúc và tiếp tục trộn đều.

- Dùng bàn chải thoa đều hỗn hợp lên mặt.

- Giữ nguyên trong 15 phút

- Rửa mặt bằng nước ấm.

Bạn có thể bảo quản mặt nạ này trong tủ lạnh tối đa 1 tuần.

Đọc tiếp »

13 thg 12, 2019

Điều Trị Dứt Điểm Mụn - Giải pháp nào hiệu quả nhất?

Cách điều trị mụn nào hiệu quả tốt nhất? Có nên lấy mụn tại nhà không? Hiện nay dùng phương pháp trị mụn nào vừa hiệu quả lại an toàn cho da mặt. Các quá trình chăm sóc da sau khi lấy mụn như thế nào? Cách phân biệt mụn và cách trị mụn nào để không ảnh hưởng tới da sau này. Vài gợi ý dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu rõ hơn nhé.

Nguyên Nhân Hình Thành Mụn?

Tìm Hiểu Về Mụn

Để tìm hiểu về cách điều trị mụn thì chúng ta cần tìm hiểu nguyên nhân gây ra mụn là do đâu. Mụn có nhiều loại thường thì vào độ tuổi dậy thì mụn sẽ bắt đầu hình thành những bã nhờn trên da mặt chúng ta. 

Nguyên Nhân Hình Thành Mụn?


Nếu không biết cách chăm sóc kỹ thì sẽ ảnh hưởng cho da mặt gây ra các tác động lên lớp biểu bì và lỗ chân lông lâu dần sẽ nổi lên những vùng mụn ẩn, mụn viêm, mụn đầu đen, mụn trứng cá, nặng hơn sẽ là mụn mủ làm cho người bị rất khó chịu. Chúng ta nên có ý thức trong việc chăm sóc cho da trong thời gian dài đến khi da bạn giảm mụn hẳn đấy.

Nguyên Nhân Làm Xuất Hiện Mụn?

Thói quen: Hay sờ tay lên mặt, lười uống nước, không tẩy trang trước khi ngủ, ăn món cay nóng, thức khuya thường xuyên, căng thẳng do stress, sử dụng nguồn nước không sạch sẽ, khói bụi ô nhiễm trên đường. Đều là những nguyên nhân gây ra mụn mà nếu chúng ta không thay đổi thì da sẽ trở nên tệ hơn.

Bài viết liên quan:
  1. Thay đổi làn da khô ráp mùa hanh khô chỉ với 1 giọt mật ong
  2. Chăm sóc da xinh đẹp cùng lô hội và nước gạo thần kỳ
  3. Công Dụng Tuyệt Vời Khi Peel Da AHA - Tẩy Da Chết Hóa Học

Cách Điều Trị Mụn Hiệu Quả An Toàn Nhất Hiện Nay

Để có được một da mặt khỏe khoắn như da em bé thì chúng ta nên tìm hiểu trước tại các nơi chăm sóc da uy tín , để thăm khám xem da bạn bị mụn như thế nào và chuyên gia sẽ đưa ra các biện pháp để điều trị mụn hiệu quả hơn.

Cách Điều Trị Mụn Hiệu Quả An Toàn Nhất Hiện Nay


Bạn phải thường xuyên thay đổi khẩu phần ăn uống, ngủ sớm hơn và biết cách chăm sóc da với các sản phẩm mà bạn đang điều trị tại spa, và thường xuyên thăm khám da để các bác sĩ biết tiến độ hiệu quả mà bạn đạt được.

Đọc tiếp »

11 thg 12, 2019

Thay đổi làn da khô ráp mùa hanh khô chỉ với 1 giọt mật ong

Làn da khô nứt nẻ luôn là nỗi lo đối với nhiều người trong tiết trời khô hanh. Vì vậy hãy thử thêm một chút nguyên liệu sau vào khi rửa mặt, bạn sẽ nhận thấy thay đổi bất ngờ.

Mùa đông miền Bắc với thời tiết lạnh và hanh khô đã trở thành nỗi sợ của không ít chị em phụ nữ. Bởi khi thời tiết quá thiếu độ ẩm, làn da sẽ “lên tiếng” bằng các dấu hiệu như: nứt nẻ, khô ráp, nổi mụn,...

mật ong


Lúc này, việc chăm sóc da kĩ càng là điều vô cùng quan trọng. Để có một khâu chăm sóc và bảo vệ da đúng cách, trước tiên nên chú ý từ việc rửa mặt, rửa mặt không chỉ giúp làm sạch da, đây còn là bước quyết định xem da của bạn có bị mất nước, trở nên khô ráp, nứt nẻ hơn hay không.

Vì vậy, để có làn da mịn màng, hấp thụ dưỡng chất trọn vẹn, hãy thêm một vài giọt mật ong khi rửa mặt mỗi ngày, chúng có vô số lợi ích đã được chuyên gia chia sẻ dưới đây:

Giúp cân bằng độ ẩm tự nhiên, dưỡng da trắng hồng

Có được điều này là nhờ bên trong mật ong chứa nhiều khoáng chất như canxi, magie, clo, photpho, đường glucose và fructoze, là những dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển của cơ thể.

Ngoài ra, mật ong còn là nguồn cấp các chất hữu cơ như axit molic, vinic, xitric, lactic, các vitamin như B1, B12, B3, B5, B6, K, E, C… vừa có lợi cho sức khỏe, vừa có lợi đặc biệt cho da, làm da khỏe mạnh, sáng hồng, láng mịn.

Giúp cân bằng độ ẩm tự nhiên, dưỡng da trắng hồng


Không chỉ có vậy, mật ong còn rất dễ thẩm thấu và hấp thụ vào da. Thêm vài giọt mật ong vào nước rửa mặt, bạn có thể tự tin tạm biệt những vùng da bong tróc đáng sợ do tiết trời hanh khô hiện tại.

Bằng cách này, chúng sẽ nhẹ nhàng loại bỏ đi bụi bẩn và tạp chất có trên da, cân bằng độ ẩm tự nhiên của da và cân bằng da nhờn.

Bài viết liên quan:
  1. Chăm sóc da xinh đẹp cùng lô hội và nước gạo thần kỳ
  2. Sự Xuất Hiện Của Mụn Và Cách Điều Trị Dứt Điểm
  3. Peel Da Kiêng Ăn Gì Để Có Được Làn Da Đẹp

Mật ong kháng khuẩn, trị được mụn trứng cá

Kì diệu là bên trong mật ong có tính kháng khuẩn tự nhiên, điều này rất có ích trong việc trị mụn trứng cá. Bởi lẽ, những nốt mụn trứng cá và mụn viêm đều do vi khuẩn gây ra. Khi trộn chung mật ong với sữa rửa mặt, bằng cách tự nhiên nhất và không tổn hại tới làn da, nó sẽ “thổi bay” nhiều vi khuẩn gây hại, ngăn ngừa mụn xuất hiện trở lại đồng thời thu nhỏ lỗ chân lông.

Mật ong kháng khuẩn, trị được mụn trứng cá


Ngoài ra, các chuyên gia còn tìm thấy probiotic bên trong mật ong, một chất có tác dụng làm giảm và ngăn ngừa mụn xuất hiện trên da, nhờ vậy mà mật ong có thể ngăn chặn và làm dịu tình trạng mụn nhọt hiệu quả.

Tuy nhiên, bạn nên lưu ý những điểm dưới đây khi rửa mặt cùng mật ong để đạt hiệu quả tốt nhất:

Hãy dùng mật ong hữu cơ nguyên chất nhất có thể để đảm bảo không có các thành phần làm ảnh hưởng tới da bạn.

- Chỉ nên sử dụng và rửa mặt vào buổi sáng, lúc này da không có quá nhiều bụi bẩn bám trên da.

- 3-4 lần một tuần là vừa phải cho phương pháp chăm sóc da này.

- Khi đã rửa mặt với mật ong, bạn cần bôi kem chống nắng đầy đủ mỗi khi ra ngoài.

Đọc tiếp »

Chăm sóc da xinh đẹp cùng lô hội và nước gạo thần kỳ

Tàn hương, hay còn gọi là tàn nhang, là những chấm có màu nâu thường xuất hiện trên da, chủ yếu trên da mặt.

Tàn hương, hay còn gọi là tàn nhang, là những chấm có màu nâu thường xuất hiện trên da, chủ yếu trên da mặt. Vào những ngày hè oi bức, nắng gắt, tàn nhang càng xuất hiện nhiều và lộ rõ hơn. Tàn nhang cũng thường xuất hiện trong thời gian mang thai do có sự thay đổi hocmon trong cơ thể của người phụ nữ.

Tàn hương, hay còn gọi là tàn nhang, là những chấm có màu nâu thường xuất hiện trên da, chủ yếu trên da mặt.


Thông thường, ở độ tuổi từ 40 - 45, tàn nhang sẽ dần dần mất đi và sau đó hết hẳn. Tuy tàn hương không phải là bệnh, không ảnh hưởng đến sức khoẻ, nhưng do ảnh hưởng đến thẩm mỹ, nên nếu mắc phải, hầu hết mọi người đều muốn “đuổi” càng nhanh các tốt các đốm nâu này.

Nha đam còn có tên là lô hội, du thông, tượng tỵ thảo, la vi hoa, long miệt thảo, lưỡi hổ… Hoạt chất chủ yếu của nha đam là aloin, có tác dụng nhuận tẩy, chiếm tỷ lệ 16-20%. Cây cũng chứa tinh dầu màu vàng có mùi đặc biệt, nhựa chiếm tỷ lệ 12-13%, cũng có tác dụng tẩy. Theo y học cổ truyền, nha đam vị đắng, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, mát huyết, cầm máu, nhuận tràng.

Phân tích thành phần gel lấy từ lá nha đam, các nhà nghiên cứu tìm thấy các chất sau: Hợp chất anthraquinon, glycosid, aloezin, aloenin, chất nhựa, chất hữu cơ, các vitamin: gồm B1, B2, B6 và acide folic, các enzym, các nguyên tố khoáng vi lượng: kẽm, potassium, magne, chrom, manga, canxi…

Do nha đam có tính tẩy cao, mát da, lại giàu vitamin… nên từ lâu, loại cây này được xem là mỹ phẩm thiên nhiên làm đẹp da hoàn hảo nhất. Theo kinh nghiệm dân gian, hợp chất giữa nước vo gạo và cây nha đam rất tốt cho việc trị tàn nhang và nám da.

Bài viết liên quan:
  1. Sự Xuất Hiện Của Mụn Và Cách Điều Trị Dứt Điểm
  2. Khi Peel Da Có Làm Hết Mụn Ẩn Không?
  3. Liệu Trình Peel Da Review Combo Vạn Người Mê Của So'Natural

Bạn có thể thực hiện như sau: Nhựa của lá lô hội tươi 1 phần, trộn đều với 1 phần nước vo gạo (sau khi vo gạo, để lắng khoảng 15 phút rồi lấy phần nước lắng xuống, bỏ phần nước trong), rửa mặt sạch rồi thoa hỗn hợp này lên mặt trước khi đi ngủ để qua đêm, sáng hôm sau rửa sạch với nước lạnh. Khi dùng lá nha đam, bạn sẽ thấy cảm giác mát và dễ chịu, chứ không phải rát hay làm da ửng đỏ.

Tuy nhiên, công thức trên chỉ làm mờ các vết tàn nhang, giúp da mềm mại và mịn màng, chứ không thể làm mất hoàn toàn các đôm nâu trên mặt như nhiều người vẫn tưởng. Ngay cả các phương pháp điều trị tàn nhang bằng hóa chất như bôi dung dịch acid trichloracetic, tretinoin… chỉ có thể làm nhạt bớt màu, chứ không thể ngăn chặn sự xuất hiện các nốt tàn nhang mới.

Vì vậy, việc sử dụng dược thảo thiên nhiên để chữa trị tàn nhang hiện vẫn là phương pháp được ưa chuộng nhất. Do tàn nhang rất nhạy cảm với ánh nắng mặt trời, chúng thường xuất hiện nhiều hơn, sẫm màu hơn trong những ngày hè nắng gắt. Vì vậy, để hạn chế tàn nhang, khi ra nắng cần đội mũ rộng vành và mặc áo dài tay, tránh nắng gắt

Đọc tiếp »

10 thg 12, 2019

Sự Xuất Hiện Của Mụn Và Cách Điều Trị Dứt Điểm

Rất nhiều nguyên nhân gây nên mụn như: mụn do nội tiết, do cặn trang điểm, bụi bẩn, do lối sinh hoạt, chế độ ăn uống, thậm chí là báo hiệu của một bệnh nào đó từ cơ quan nội tạng…. cho nên ngay cả khi bạn đã bước đến tuổi 30 hoặc thậm chị 40 vẫn nổi mụn, dù không nhiều nhưng tình trạng mụn tái đi tái lại. Vậy đâu là nguyên nhân khiến mụn vẫn quay trở lại và chúng ta phải làm gì để thoát khỏi mụn cũng như có được làn da khỏe mạnh thực sự?

Mụn xuất hiện do đâu?

Mụn là kết quả của nhiều yếu tố tác động gây nên, thường thì nổi mụn do nội sinh và ngoại sinh. Nội sinh là thường từ nội tiết tố, thực phẩm ăn hàng ngày hay ảnh hưởng từ nộ tạng, chế độ nghỉ ngơi không đúng…; ngoại sinh thường xuất phát từ bụi bẩn, trang điểm, môi trường, …nhưng có thể thấy có hai nguyên nhân chính gây nên mụn đó là nội tiết tố và chăm sóc da không đúng cách mà yếu tố cộng sinh góp phần nổi mụn là da dầu. Chính việc chăm sóc da không tốt cùng với da dầu là quyết định chính trong việc mụn xuất hiện và tái đi tái lại.

Mụn xuất hiện do đâu?


Những phụ nữ sau sinh hoặc mang thai, tiền mãn kinh, tuổi dậy thì …là những người dễ bị tác động, da nổi mụn do thay đổi nội tiết tố. Khi đến một độ tuổi nhất định, không bị tác động bởi tuổi dậy thì mà vẫn nổi mụn thường do không chăm sóc da đúng cách, có thể do từ việc không làm sạch bụi bẩn, trang điểm…khiến bít tách lỗ chân lông, hoặc sử dụng mỹ phẩm không phù hợp khiến da bị dị ứng nổi mụn, việc nặn mụn sai cách gây lây lan mụn, nhiễm trùng da….để lại hậu quả da bị sẹo và mụn nổi thường xuyên, da yếu dần.

Điều trị mụn như thế nào cho đúng để chia tay mụn vĩnh viễn?

Thực hiện lối sống lành mạnh: cố gắng ngủ sớm và ngủ đủ giấc vào mỗi ngày. Khi cơ thể và làn da của bạn được nghỉ ngơi một cách hợp lý thì các cơ quan trong cơ thể bạn sẽ hoạt động hiệu quả nhất, làn da của bạn sẽ được “bơm” đầy sức sống và đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa.

Theo dõi chế độ ăn uống của bản thân: hạn chế nạp những thực phẩm dầu mỡ, thức ăn nhanh, đồ ngọt, chất kích thích, đường, đồ uống có gas… cho cơ thể mà thay vào đó hãy ăn các thực phẩm như rau củ, trái cây, thịt cá tươi, uống nhiều nước… để bổ sung các chất có lợi cho sức khỏe và làn da của bạn.

Điều trị mụn như thế nào cho đúng để chia tay mụn vĩnh viễn?


Xây dựng chu trình dưỡng da hợp lý: mạng xã hội hiện nay đang tràn lan vô số những mẹo và “kiến thức” làm đẹp vô cùng sai lầm nên bạn đừng dại dột vội tin vào những điều đó. Thay vào đó, hãy tìm hiểu thật kĩ những sản phẩm mà bạn chuẩn bị sử dụng lên mặt vì điều đó quyết định xem da mặt bạn sẽ khá lên hay phải đối đầu với một cơn ác mộng còn kinh hoàng hơn.

Xem thêm một số bí quyết làm đẹp khác:
  1. Khi Peel Da Có Làm Hết Mụn Ẩn Không?
  2. Vitamin A - Thần dược trị mụn trứng cá hiệu quả nhất trong cuộc sống
  3. Hóa Mỹ Nhân Với Serum Trị Mụn Trắng Da Cho Da Dầu Lỗ Chân Lông To

Tránh nặn mụn tại nhà: bởi bạn sẽ không có kinh nghiệm và kỹ thuật để phân biệt đâu là mụn cần lấy và cách lấy như thế nào để da không bị tổn thương, nhân mụn không ra hết…Một số mụn còn non, mụn đầu đen…do bị nặn bất chấp nên khiến da luôn trong tình trạng mụn hoàn hành, tổn thương nặng nề do vỡ nhân mụn, mụn lây lan để lại thâm, sẹo, lỗ chân lông to và da không đều màu. Đó là lý do mà bạn cần phải lấy mụn đúng cách nhằm tránh mụn lây lan, tránh hậu quả tổn thương da,…ngoài ra, nơi thực hiện lấy mụn cũng quyết định giúp tình trạng da của bạn cải thiện hoặc giảm tình trạng lây lan, bởi phụ thuộc vào rất nhiều vào tay nghề của kỹ thuật viên mà không phải kỹ thuật viên nào cũng có thể thực hiện lấy mụn; sản phẩm sử dụng tốt (điều này cũng một phần tác động đến chi phí cao hay thấp cho một dịch vụ điều trị); cách chăm sóc sau khi lấy nhân mụn, chế độ ăn uống, vệ sinh cá nhân hàng ngày/ hàng tuần…là yếu tố quyết định thứ hai giúp da đẹp và hạn chế mụn nổi thêm hay nhiễm trùng….

Đọc tiếp »

Khi Peel Da Có Làm Hết Mụn Ẩn Không?

Peel da đẩy nhân mụn, làm mụn mọc nhiều hơn trên mặt…đây chính là thông tin mà nhiều người thường tờ mò và thắc mắc khi nghe đến cơ chế peel da.Tuy nhiên điều này cũng có nguyên nhân và bài viết này chính là đáp án giải đáp thắc mắc cho bạn.

Dù bạn lựa chọn bất kỳ thủ thuật nào để làm đẹp đều phải ít nhiều gặp phải những tác dụng phụ không mong muốn của phương pháp đó. Peel da cũng thế. Nhiều người đã lo ngại không dám chọn peel da để trị mụn chỉ vì thông tin khi peel sẽ làm nổi mụn nhiều hơn. Hãy cùng Blog Mỹ Phẩm Skin Republic Chính Hãng tìm hiểu nhé!!!

Peel da đẩy mụn – Sự thật đằng sau là gì?

Peel da là một phương pháp được nhiều bạn trẻ lựa chọn và ưa chuộng. Bởi vì phương pháp này có những ưu điểm như sau:
Giúp bạn thay làn da cằn cỗi, thâm mụn

Peel da đẩy mụn – Sự thật đằng sau là gì?


Tạo lớp màng chắn sinh học tự nhiên bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại: khói bụi, ánh nắng mặt trời.
Da hồng, trắng sáng và trở nên mịn màng hơn giảm mụn giảm thâm mụn..
Giúp da hồi phục nhanh, làm mờ thâm sẹo và xóa các rãnh nhăn nhỏ
Mang lại hiệu quả lâu dài

Peel da thực chất là gì?

Công nghệ thay da sinh học hay còn có tên tiếng anh: ”Chemical Peel” và được gọi tắt là Peel da. Một liệu pháp được ứng dụng từ trước công nguyên bằng những cách đơn giản nhất như dùng sữa chua, sữa dê cũng có thể dùng tẩy tế bào chết.

Peel da thực chất là gì?


Thay da sinh học là phương pháp sử dụng các acid trái cây có tác dụng lột đi lớp tế bào, loại bỏ tình trạng da bị mụn hay lỗ chân lông to…hoặc loại bỏ các vấn đề khiếm khuyết của da cũ hư ức chế melanin phát triển rộng và đậm như sạm, nám, tàn nhang….. Quá trình acid tác động lên da sẽ giúp các cồi mụn được gom lại, các mụn ẩn được đẩy lên.

Vì thế nói Peel da đẩy mụn lên đầy mặt là một câu nói hoàn toàn có cơ sở.

Da bị đẩy mụn đầy mặt sau khi peel – Có ảnh hưởng cho da hay không?

Bạn sẽ có cảm giác hơi châm chích sau khi thực hiện Peel da. Nguyên nhân là do tác động của acid đối với da. Vào lúc này, hoạt chất thẩm thấu và bắt đầu sửa sang các tế bào hư tổn, lấy đi lớp tế bào sừng. Các nốt mụn ẩn dưới da được đẩy lên. Vài ngày sau, da có hiện tượng bong tróc thì lúc này các nốt mụn được trồi lên rất nhiều. Đó là dấu hiệu hoàn toàn bình thường đối với liệu pháp này. 

Da bị đẩy mụn đầy mặt sau khi peel – Có ảnh hưởng cho da hay không?


Một tin vui đối với một số bạn bị mụn ẩn nhiều sau khi Peel, mụn sẽ bị đẩy lên rất rất nhiều. Nó cũng là một tác dụng phụ của Peel da giúp các cồi mụn trồi lên, sau đó bạn rửa mặt nhẹ nhàng với nước lạnh để loại bỏ đi nhân cồi mụn.

Còn những trường hợp sau khi rửa mặt vẫn còn nhân mụn thì bạn nên thực hiện lấy nhân mụn chuẩn tại Spa Uy Tín và điện di lạnh để hỗ trợ quá trình điều trị mụn diễn ra nhanh nhất.

Một số nội dung liên quan được nhiều người xem nhất:
  1. Vitamin A - Thần dược trị mụn trứng cá hiệu quả nhất trong cuộc sống
  2. Thực đơn dinh dưỡng dành cho chị em bị mụn trứng cá
  3. Liệu serum trị mụn ẩn có thể phuc hồi chức năng cho da?

Có nên thực hiện thay da sinh học?

Những ý kiến về peel trong cộng đồng yêu thích làm đẹp thường chia làm hai hướng: Thứ nhất là không nên peel da mặt vì sẽ bào mòn khiến da bị mỏng, dễ tổn thương và phá hủy làn da. Thứ 2 cho rằng peel da sử dụng các axit tự nhiên, chiết xuất từ thực vật, nên không gây hại cho da.

– Thực tế, bạn hoàn toàn có thể dùng peel da mặt để điều trị các vấn đề da một cách hiệu quả nhưng phải được sử dụng với liều lượng và thành phần theo đúng hướng dẫn của bác sĩ.

Có nên thực hiện thay da sinh học?


Mặc dù, hiện nay trên thị trường có nhiều sản phẩm peel da với hướng dẫn sử dụng có thể thực hiện được tại nhà. Thế nhưng để đảm bảo an toàn hãy đến những nơi có bác sĩ uy tín, các chuyên gia da liễu để thực hiện nhằm mang lại hiệu quả tốt nhất và an toàn cho làn da.

Hiệu quả của Peel da tác động đến da mặt và giúp quá trình trị mụn được diễn ra song song là một trong những hiệu quả mà nhiều bạn mong đợi vì có thể cùng lúc trị mụn – mờ thâm – trắng da chỉ bằng một phương pháp.

– Ngoài ra phương pháp này cũng không thể áp dụng cho mọi loại da. Một số trường hợp có thể gây kích ứng, phá hủy da nếu bạn peel da sinh học như: da mặt đang bị kích ứng, đỏ ửng, bong da, mụn dị ứng hay có vết thương hở.

– Trường hợp phụ nữ đang mang thai, đang cho con bú hoặc bị bệnh tim mạch, tiểu đường thì cũng không nên Peel da.

Dùng những loại quả có nhiều Vitamin C


– Đặc biệt, peel da có mang đến hiệu quả hay không còn phụ thuộc vào chế độ chăm sóc da trong và sau quá trình peel da. Bạn phải giữ da sạch sẽ, đồng thời tuyệt đối tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. che chắn kỹ và dùng kem chống nắng có chỉ số phù hợp. Nếu bị môi trường ô nhiễm, tia cực tím tác động, làn da sẽ nhanh chóng hư hại.

– Trên đây là những thông tin cơ bản về peel da mặt sinh học. Một điều bạn cần lưu ý là trước khi thực hiện peel da hãy đến thăm khám và nhận tư vấn của bác sĩ da liễu, đồng thời lựa chọn cơ sở uy tín để thực hiện nhé!
Đọc tiếp »

9 thg 12, 2019

Vitamin A - Thần dược trị mụn trứng cá hiệu quả nhất trong cuộc sống

Việc dùng vitamin A trị mụn trứng cá có mang đến hiệu quả cao hay không sẽ phụ thuộc nhiều vào cách bạn sử dụng. Vậy nên, hãy tìm hiểu rõ về điều này để có thể dùng vitamin A hiệu quả nhất bạn nhé!

Vitamin A có thể mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ việc cải thiện hệ miễn dịch đến khả năng thúc đẩy quá trình phát triển xương. Đây cũng là một trong số các vitamin cần thiết cho làn da khỏe mạnh.

Tuy nhiên, không phải ai cũng biết vitamin có tác dụng trị mụn cũng như cách dùng vitamin A trị mụn trứng cá hiệu quả nhất. Nếu bạn cũng chưa rõ về vấn đề này thì hãy xem ngay những thông tin sau nhé!

Vitamin A là gì và nó gồm những loại nào?

Vitamin A là một nhóm các vi chất dinh dưỡng đa chức năng không thể thiếu đối với cơ thể. Chúng là những chất mà cơ thể gần như không tự tổng hợp được và phải lấy từ bên ngoài (thường là từ thức ăn). Các chất dinh dưỡng chứa vitamin A trong bữa ăn hàng ngày chỉ cần chiếm một lượng rất nhỏ là đủ cung cấp vitamin A cho cơ thể.

Vitamin A là gì và nó gồm những loại nào?

Có hai loại vitamin A khác nhau trong thực phẩm là vitamin A đã chuyển hóa và tiền vitamin A.
Vitamin A đã chuyển hóa là loại được tìm thấy trong thức ăn từ động vật. Nó là retinol và dạng este hóa của nó. Đây là dạng hoạt tính sinh học của vitamin A.
Tiền vitamin A là loại cơ thể chúng ta có thể chuyển hoá được thành retinol. Nó được tìm thấy trong trái cây, rau và các sản phẩm khác từ thực vật. Tiền vitamin A phổ biến nhất là beta-carotene.

Vai trò của vitamin A

  • Vitamin A rất có lợi đối với cơ thể chúng ta. Nhìn chung, vitamin A có những tác dụng sau đây:
  • Đối với mắt: Thiếu retinol sẽ dẫn đến tình trạng mắt kém thích nghi với bóng tối hay còn gọi là bệnh quáng gà. Nếu không được điều trị, có thể dẫn đến mù lòa vĩnh viễn.
  • Đối với xương: Cùng với vitamin D, vitamin A đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển xương, đặc biệt là ở trẻ em.
  • Đối với hệ thống miễn dịch: Vitamin A rất cần thiết trong việc hỗ trợ hệ thống miễn dịch thực hiện đầy đủ chức năng của nó. Vai trò của vitamin A là duy trì hoạt động của các tế bào da và niêm mạc cũng như duy trì sự phát triển của bạch cầu – tế bào quan trọng trong các phản ứng miễn dịch.
  • Đối với da: Vitamin A giúp da luôn khỏe mạnh, mềm mại và mịn màng. Hơn nữa, dùng vitamin A trị mụn trứng cá cũng mang lại hiệu quả khá cao.

Tại sao bạn nên dùng vitamin A trị mụn trứng cá?

Vitamin A là một chất chống oxy hóa có thể ngăn chặn các gốc tự do gây đến tổn thương tế bào. Nhờ đó mà vitamin A có thể giúp ngăn ngừa lão hóa và các vấn đề về da hiệu quả.

Tại sao bạn nên dùng vitamin A trị mụn trứng cá?


Thêm vào đó, vitamin A giúp ức chế sự hình thành hormone Androgen trong cơ thể – một trong các nguyên nhân chính dẫn đến mụn trứng cá.

Dùng vitamin A trị mụn trứng cá có thể giúp bạn nhanh chóng cải thiện tình trạng da, nhưng hiệu quả của phương pháp này còn phụ thuộc vào nguồn vitamin A và cách bạn sử dụng nó. Ví dụ như, chế độ dinh dưỡng giàu vitamin A có thể mang đến làn da khỏe đẹp từ trong ra ngoài, trong khi các sản phẩm có thành phần vitamin A có thể trực tiếp tác động đến vùng da mụn..

Các thực phẩm giàu vitamin A có giúp ích cho da mụn?

Bạn có thể bổ sung các thực phẩm giàu vitamin A sau đây vào bữa ăn để nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh:
  • Rau củ màu vàng hoặc cam, như cà rốt và khoai lang;
  • Các loại rau lá xanh;
  • Quả mơ;
  • Xoài;
  • Cá hồi;
  • Ớt chuông;
  • Đu đủ;…
Tuy nhiên, nhìn chung, Viện Da liễu Hoa Kỳ cho rằng không có chế độ ăn uống cụ thể có thể trực tiếp điều trị mụn trứng cá. Điều bạn có thể làm là xây dựng một chế độ ăn dinh dưỡng và hợp lý để làn da được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết, đồng thời hạn chế đường và sữa vì chúng có thể khiến tình trạng mụn nghiêm trọng hơn.

Có nên dùng viên uống vitamin A trị mụn?

Bạn chỉ nên cân nhắc uống viên vitamin A nếu bạn không có đủ vitamin A từ các bữa ăn hàng ngày. Nguyên nhân là do việc hấp thu quá nhiều vitamin A có thể dẫn đến ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, đặc biệt là gây tổn thương gan.

Có nên dùng viên uống vitamin A trị mụn?


Nếu dùng quá nhiều vitamin A khi mang thai, nguy cơ dị tật bẩm sinh ở thai nhi cũng sẽ cao hơn. Do đó, bạn nên cân nhắc nếu có ý định dùng vitamin A trị mụn trứng cá trong thai kỳ.

Ngoài ra, dùng viên uống vitamin A khi không cần thiết còn khiến bạn cảm thấy:
  • Chóng mặt;
  • Buồn nôn:
  • Đau đầu;
  • Hôn mê.
Những tác dụng phụ này chỉ xảy ra nếu bạn dùng quá nhiều viên uống vitamin A. Trong trường hợp bạn bổ sung vitamin A bằng các loại rau quả và trái cây thì lượng beta-carotene trong chúng sẽ không gây ra những ảnh hưởng xấu như trên.

Xem thêm các kiến thức làm đẹp khác:

Trị mụn trứng cá với Retinoids

Theo Mayo Clinic, Retinoids (một dạng vitamin A) là phương pháp điều trị mụn trứng cá hiệu quả nhất vì khả năng tái tạo và chữa lành da nhanh chóng. Viện Da liễu Hoa Kỳ cũng nhận định rằng Retinoids có thể giúp điều trị và ngăn ngừa các tổn thương da do tình trạng mụn viêm gây nên.

Retinoids được cho là có thể giúp cải thiện mụn trứng cá bằng cách tác động đến các tế bào da và loại bỏ nhân mụn trứng cá trưởng thành (cả mụn đầu trắng và mụn đầu đen), đồng thời ức chế sự hình thành những nhân mụn mới.

Ngoài ra, Retinoids cũng có tác dụng chống viêm. Hơn nữa, nó còn giúp kích thích tổng hợp collagen và ngăn chặn quá trình oxi hóa. Nhờ vậy, Retinoids còn có tác dụng chống lão hóa.

Retinoids là loại thuốc tồn tại ở cả dạng uống lẫn bôi. Dưới đây là những loại Retinoids phổ biến nhất giúp chống mụn trứng cá:
  • Retinaldehyde và Retinol
  • Tretinoin (axit retinoic)
  • Isotretinoin (một loại vitamin tổng hợp tương tự vitamin A): loại này tiềm tàng nhiều tác dụng phụ nên bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. Phụ nữ trong thời kỳ mang thai và cho con bú không được sử dụng Isotretinoin
  • Những thế hệ thuốc mới xuất hiện trên thị trường: Adapalene, Tazarotene.
Tác dụng phụ thường thấy của Retinoids dạng bôi là gây kích ứng da tại chỗ (thường xảy ra ở da nhạy cảm) bao gồm nổi ban đỏ, bong tróc, khô, rát và ngứa. Tuy nhiên, tình trạng kích ứng da do Retinoids sẽ thuyên giảm nếu bạn sử dụng một loại kem dưỡng ẩm dịu nhẹ như một phương pháp điều trị bổ trợ.

Retinoids cũng có thể làm tăng độ nhạy cảm da của làn da đối với với ánh nắng mặt trời. Do đó, bạn không nên bỏ qua kem chống nắng trong chu trình chăm sóc da mỗi sáng.

Retinoids dạng uống có thể gây dị tật bẩm sinh. Vì thế, phụ nữ đang trong thời kì mang thai và cho con bú không nên dùng vitamin A trị mụn trứng cá. Một vài trường hợp, các bác sĩ vẫn có thể kê loại thuốc này cho bạn nếu bác sĩ nhận thấy bạn nhận được nhiều lợi ích hơn rủi ro khi sử dụng.

Hy vọng rằng những thông tin trên đây về việc dùng vitamin A trị mụn trứng cá sẽ giúp bạn sớm nói lời tạm biệt với mụn và bảo vệ sức khỏe cũng như làn da tốt hơn nhé!

Đọc tiếp »

Thực đơn dinh dưỡng dành cho chị em bị mụn trứng cá

Hiểu rõ về chế độ dinh dưỡng khi bị mụn trứng cá có thể giúp bạn điều trị mụn hiệu quả hơn và hạn chế nguy cơ gặp phải tình trạng sẹo, thâm sau mụn.

Chế độ ăn uống không chỉ góp phần duy trì sức khỏe bên trong mà nó còn là nhân tố quyết định vẻ đẹp của làn da. Tình trạng mụn xuất hiện thường xuyên có thể bắt nguồn từ chính chế độ dinh dưỡng thiếu kiểm soát của bản thân.

Mụn trứng cá và đường huyết

Trước đây, nhiều nghiên cứu cho rằng chế độ ăn uống không ảnh hưởng đến mụn trứng cá. Các bác sĩ khuyên bệnh nhân không cần chú trọng quá nhiều về thức ăn, bởi nó không phải là nhân tố liên quan gây ra mụn trứng cá. Tuy nhiên, những năm gần đây, nhiều chuyên gia đã thay đổi góc nhìn về vấn đề này và cho rằng quả thật chế độ dinh dưỡng khi bị mụn trứng cá có thể tác động đến quá trình điều trị.

Mụn trứng cá và đường huyết


Một vài thực phẩm có thể làm tăng đường huyết và khiến làm cơ thể tiết ra một lượng lớn insulin để giúp các tế bào hấp thu đường. Cơ thể tiết ra nhiều hormone insulin trong máu dẫn đến những thay đổi trong bộ máy làm việc của các cơ quan và gây ra tình trạng bít tắc lỗ chân lông, đẩy mạnh hoạt động của tuyến dầu. Một số nghiên cứu cho thấy, lượng isulin tăng cao có thể là nguyên nhân gây mụn.

Để tránh hấp thu nhiều đường, bạn có thể:
  • Chia bữa ăn ra thành nhiều bữa nhỏ: Ăn sau mỗi 2 giờ hoặc 2 giờ 30 phút sẽ giúp duy trì đường huyết và insulin của bạn luôn ở mức ổn định.
  • Ăn nhiều rau củ: Hãy chọn các loại rau đa dạng màu sắc từ màu sẫm đến sáng màu. Chúng giúp cung cấp các chất chống lại tác hại của oxy hóa cũng như chứng viêm sưng.
  • Lựa chọn sử dụng các loại thực phẩm có chỉ số đường huyết GI (glycemic index) thấp: GI là chỉ số phản ánh tốc độ làm tăng đường huyết sau khi ăn. Sẽ mất một khoảng thời gian để bạn nhận biết được chỉ số GI của từng loại thực phẩm.

Sữa trong chế độ dinh dưỡng khi bị mụn trứng cá

Hiện nay vai trò của sữa và các sản phẩm từ sữa trong chế độ dinh dưỡng khi bị mụn trứng cá vẫn chưa có kết luận cuối cùng. Một nghiên cứu cho thấy các hormone từ sữa có liên quan đến trình trạng mụn. Nhiều chuyên gia khắc cho rằng, sữa có chứa các thành phần liên quan đến testosterone, một loại hormone kích thích tuyến dầu của da và tăng nguy cơ hình thành mụn trứng cá.

Sữa trong chế độ dinh dưỡng khi bị mụn trứng cá


Tuy vậy, các giả thuyết này vẫn chưa nêu rõ nguyên nhân và ảnh hưởng cụ thể. Việc một vài trường hợp khỏi mụn sau khi ngưng sử dụng sữa có thể là do cơ địa của mỗi người.

Sữa và các sản phẩm từ sữa là nguồn cung cấp canxi và vitamin D quan trọng cho xương và các bộ phận còn lại của cơ thể. Vì vậy, nếu muốn hạn chế dùng sữa, bạn cần lưu ý những điều sau:
Nếu bạn nhận thấy da mặt của mình trở nên sạch mụn sau khi ngưng dùng sữa, hãy kiểm tra xem việc sử dụng lại một lượng ít sữa có khiến mụn trứng cá trở lại hay không. Trong một số trường hợp, việc uống ít sữa vẫn không gây ảnh hưởng lớn và làn da bạn vẫn sạch mụn.
Bạn có thể thử sử dụng nhiều loại sữa hoặc các sản phẩm từ sữa khác nhau. Yogurt không đường từ sữa bò hoặc các nguồn sữa khác như sữa dê có thể phù hợp với làn da của bạn.
Thay vì hấp thu canxi từ sữa, bạn có thể hấp thu chúng từ những nguồn thực phẩm giàu canxi khác nhau như các loại rau xanh ăn lá (cải xoăn, cải bẹ xanh), bông cải xanh và cá mòi…

Xem thêm các thông tin khác:

Cân bằng các chất béo trong cơ thể

Tiêu thụ quá nhiều các loại axit béo, chẳng hạn như omega-3 và omega-6, có thể khiến tình trạng viêm và mụn trở nên nghiêm trọng hơn. Đa số chúng ta sẽ tiêu thụ omega-6 nhiều hơn, dẫn đến sự mất cân bằng của các axit béo và hậu quả là mụn có thể xuất hiện nhiều hơn.

Cân bằng các chất béo trong cơ thể


Để giải quyết tình trạng thiếu cân bằng này, bạn nên:
  • Hạn chế sử dụng dầu thực vật;
  • Ưu tiên lựa chọn thịt bò và trứng từ động vật được chăn thả tự nhiên;
  • Bổ sung các loại cá giàu hàm lượng omega-3 như cá hồi và cá thu, tăng cường việc bổ sung dầu cá. Bạn nên tham vấn bác sĩ trước khi sử dụng chất bổ sung nhằm tránh các tác dụng phụ.
Để hạn chế tình trạng mụn trứng cá, bạn nên xây dựng chế độ dinh dưỡng khi bị mụn trứng cá hợp lý, có thể cung cấp cho cơ thể mọi chất dinh dưỡng cần thiết với hàm lượng vừa phải. Tình trạng mụn trứng cá sẽ được cải thiện phần nào nhờ vào thói quen tốt này đấy.

Đọc tiếp »